รวม 7 วิธีแก้ ที่นอนร้อน นอนไม่หลับ เกิดจากอะไร
ใครเคยเจอปัญหา “ที่นอนร้อน” นอนแล้วเหงื่อออกมากผิดปกติจนทำให้นอนไม่หลับอยู่บ่อย ๆ บ้าง ? ถึงแม้อาจเป็นเรื่องที่ดูเล็ก ๆ แต่หากปล่อยให้ที่นอนร้อนจนนอนไม่หลับบ่อยครั้ง ยิ่งนานเท่าไหร่ก็อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนโดยไม่รู้ตัว และเมื่อคุณภาพการนอนไม่ดี ผลกระทบทางสุขภาพอื่น ๆ ก็จะตามมา
บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะพามาเจาะลึกกับ สาเหตุที่ทำให้ที่นอนร้อน พร้อมกับแนะนำวิธีแก้ไข ให้ที่นอนกลับมาเย็นสบาย คืนสุขภาพการนอนที่ดีในทุก ๆ คืน
เปรียบเทียบที่นอน Bonnell Spring vs Pocket Spring เลือกแบบไหนดีให้เหมาะกับคุณ?
คุณภาพการนอนเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นการเลือกที่นอนให้เหมาะกับสรีระจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะฟูกที่นอนสามารถรองรับส่วนเว้าโค้งของร่างกายได้ดี ก็จะส่งผลให้นอนหลับสบาย ตื่นมาแล้วไม่ปวดเมื่อย ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้ ด้วยเหตุนี้ ที่นอนสปริง จึงค่อนข้างเป็นที่นิยมสำหรับคนที่มองหาที่นอนที่รองรับสรีระเพื่อสุขภาพ แต่จะเห็นได้ว่าที่นอนสปริงมีอยู่ 2 ประเภท ได้แก่ Bonnell Spring และ Pocket Spring ทำให้หลายคนสงสัยไม่น้อยว่าที่นอนสองประเภทนี้แตกต่างกันอย่างไร
บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะพามาเจาะลึกความแตกต่าง ข้อดีข้อเสียระหว่าง Bonnell Spring vs Pocket Spring ว่าเป็นอย่างไรบ้าง เพื่อประกอบการตัดสินใจสำหรับคนที่กำลังเลือกซื้อที่นอนสปริงกัน
10 วิธีทำความสะอาดที่นอนง่าย ๆ ไร้ฝุ่น ไร้คราบ ให้เตียงกลับมาน่านอน
เคยไหมที่รู้สึกนอนไม่หลับ หรือตื่นขึ้นมาแล้วไม่สดชื่น ? สาเหตุหนึ่งอาจมาจากห้องนอนที่ไม่สะอาด รวมถึงเฟอร์นิเจอร์อย่าง ที่นอน ที่เราใช้งานกันอยู่ทุกวัน แต่หลายคนกลับละเลยเรื่อง “การทำความสะอาดที่นอน” เพราะที่นอนมีน้ำหนักมาก ทำให้ซัก หรือล้างทำความสะอาดทำได้ยาก แต่หากคุณไม่ทำความสะอาดที่นอนอาจก่อให้เกิดมีคราบสกปรก คราบฝุ่นที่หมักหมม คราบที่ติดมากับเท้าสัตว์เลี้ยง หรือปัญหาเฉพาะคุณผู้หญิงอย่างประจำเดือนที่มักจะมาโดยไม่ทันตั้งตัวได้ อีกทั้งส่งผลให้ที่นอนเสี่ยงต่อการสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียได้อีกด้วย
ดังนั้น การดูแลทำความสะอาดที่นอนจึงเป็นสิ่งสำคัญ แต่การนำที่นอนไปตากแดดก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แถมยังมีที่นอนบางประเภท เช่น ที่นอนยางพารา ที่ไม่ควรตากแดดโดยตรงด้วยซ้ำ แล้วแบบนี้เราจะจัดการคราบสกปรกได้อย่างไร ? มาลองดู “10 วิธี ทำความสะอาดที่นอน” จาก ที่นอนพระราม 9 ที่ได้รวบรวมเลือกมาแนะนำให้คุณนำไปใช้ได้จริง
ที่นอนยาง PE คืออะไร? ทำไมถึงเป็นตัวเลือกยอดฮิตสำหรับที่นอนราคาประหยัด
‘ที่นอน’ เรียกได้ว่าเป็นเฟอร์นิเจอร์ที่มีทุกบ้าน เพราะเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดสำหรับการพักผ่อน ซึ่งมักจะใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของแต่ละวันกันเลยทีเดียว ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงมองหาที่นอนดี ๆ ราคาประหยัดและคุ้มค่ามาใช้ ซึ่งหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมคือ ที่นอนยาง PEนั่นเอง
บางคนอาจจะยังไม่ทราบว่าที่นอนยาง PE คืออะไร มีคุณสมบัติอย่างไรบ้าง ทำไมถึงเป็นตัวเลือกที่ใครหลายคนเลือกหากกำลังมองหาที่นอนราคาประหยัด บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จึงจะมาอธิบายทุกเรื่องที่น่ารู้เกี่ยวกับที่นอนยาง PE สำหรับใครที่กำลังตัดสินใจซื้อที่นอนใหม่กัน
ที่นอนยางพาราคืออะไร ดีจริงไหม พร้อมวิธีเลือกให้เหมาะกับตัวคุณ
รู้หรือไม่ว่าการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ นอกจากระยะเวลาการนอนแล้ว ที่นอน ก็มีส่วนช่วยให้คุณภาพการนอนดียิ่งขึ้นเช่นกัน เพราะที่นอนที่ดีจะต้องรองรับสรีระ รับส่วนโค้งเว้าของร่างกายได้เป็นอย่างดี เพื่อไม่ให้ตื่นมาแล้วปวดเมื่อย หรือนอนไม่สบายตัวได้ ซึ่งที่นอนยางพารา คือคำตอบของใครหลาย ๆ คน และมักจะเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ เมื่อกำลังมองหา ที่นอนเพื่อสุขภาพ นั่นเอง
บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะชวนคุณมาทำความรู้จักกับที่นอนยางพาราว่าคืออะไร มีคุณสมบัติอย่างไรบ้าง ข้อดีและข้อจำกัดของที่นอนชนิดนี้ เพื่อประกอบการพิจารณาสำหรับใครที่กำลังคิดว่าจะซื้อที่นอนยางพาราดีไหมกัน
12 สไตล์ห้องนอนสวย ๆ ยอดนิยม แต่งตามได้ไม่ยาก
ห้องนอนเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งพื้นที่ที่หลายคนมักจะตกแต่งให้เป็นสไตล์ในแบบที่ชอบ เพราะเป็นห้องที่ใช้เวลาอยู่มากที่สุดห้องหนึ่งในบ้าน โดยเฉพาะสำหรับคนที่พักอาศัยในคอนโด ซึ่งคล้ายกับการอยู่ในห้องนอนตลอดเวลานั่นเอง โดยสไตล์ห้องนอนก็มีหลากหลายรูปแบบให้เลือกตามความชอบ แต่สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าจะแต่งห้องนอนสไตล์ไหนดี ที่นอนพระราม 9 รวบรวม 12 สไตล์ห้องนอนสวย ๆ ยอดนิยมมาให้เรียบร้อยแล้ว ไม่รอช้า ไปดูกันเลยว่าจะมีสไตล์ไหนบ้าง!
รวมวิธีจัดห้องนอนให้ถูกหลักฮวงจุ้ย ทิศนอนดี ช่วยเสริมดวง ปี 2025
ถ้าพูดถึงเรื่องฮวงจุ้ย น่าจะเป็นปัจจัยหลักที่ใครหลาย ๆ คนเลือกใช้ในการตกแต่งบ้านกัน รวมถึงเรื่องของ ‘ฮวงจุ้ยห้องนอน’ เป็นห้องที่ถือว่าเป็นหนึ่งในพื้นที่สำคัญของบ้าน เพราะเป็นห้องที่เราใช้เวลาไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อการพักผ่อน หลับสบาย และผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจจากความเหนื่อยล้าตลอดวัน
ด้วยเหตุนี้จึงมีหลายคนเลือกใช้หลักฮวงจุ้ยในการออกแบบจัดวางห้องนอน จากความเชื่อที่ว่าหากทิศนอนดีก็จะช่วยเสริมดวง และยังช่วยให้นอนหลับสบายอีกด้วย แต่ถ้ายังไม่แน่ใจว่าจะจัดห้องนอนตามหลักฮวงจุ้ยอย่างไร บทความจาก ที่นอนพระราม 9 จะพาทุกคนไปหาคำตอบพร้อมกัน
รวม 15 ไอเดียแต่งห้องนอนมินิมอล สวย สบาย ทำง่าย ที่ใครก็ทำตามได้
ปัจจุบันการตกแต่งห้องนอนสวย ๆ ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะ “ห้องนอนสไตล์มินิมอล” ที่กลายเป็น ที่เป็นความฝันของใครหลาย ๆ คน ด้วย Mood & Tone ที่ทำให้รู้สึกอบอุ่น สบายตา ดูมีเทสต์อย่างบอกไม่ถูก บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะมาแชร์ 15 ไอเดียแต่งห้องนอนมินิมอลหลากหลายสไตล์ สำหรับใครที่กำลังอยากเติมเต็มพื้นที่มุมพักผ่อนของตัวเองให้สวยสไตล์มินิมอล บทความนี้มีคำตอบ
ที่นอนยางพาราเหมาะกับใครบ้าง? คู่รัก, เด็ก, ผู้สูงอายุ ใครที่ควรใช้ที่นอนชนิดนี้
เนื่องจากการนอน เป็นการใช้เวลาแทบจะ 1 ใน 3 ของชีวิตในแต่ละวันเลยทีเดียว ดังนั้นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้นอนหลับสบายตลอดคืนก็คงหนีไม่พ้น ‘เตียงนอนและที่นอน’ อย่างแน่นอน โดยนอกจากโครงเตียงนอนที่แข็งแรงแล้ว ที่นอนก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ยิ่งที่นอนมีความนุ่มระดับพอดี ไม่อับชื้น นอนแล้วไม่อึดอัด ก็จะทำให้การนอนหลับพักผ่อนนั้นสบายและผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
ด้วยเหตุนี้จึงได้มีคำถามว่าควรเลือกที่นอนแบบไหนดี ที่ให้สัมผัสนุ่มสบาย ไม่แข็งหรือไม่นิ่มจนเกินไป ระบายอากาศได้ดี และ ‘ที่นอนยางพารา’ ก็กลายมาเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ในปัจจุบัน แต่ก็มีข้อสงสัยอีกว่า แล้วที่นอนยางพาราเหมาะกับใคร ผู้ใหญ่? หรือผู้สูงอายุ? เด็กใช้ที่นอนยางพาราได้ไหม บทความนี้จะมาเคลียร์ทุกข้อสงสัยกัน
วิธีดูแลที่นอนยางพาราให้ใช้งานได้นาน 10 ปี ใช้งานนาน คุ้มค่าการลงทุน
ที่นอนยางพารา เรียกได้ว่ายังคงเป็นตัวเลือกที่นอนที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อยขณะนอนหลับ รองรับสรีระได้ดีเยี่ยม และยังระบายอากาศได้ดี เพิ่มความสบายในการนอนหลับพักผ่อนได้ นอกจากนี้ยังมีอายุการใช้งานนาน ทำให้หลายคนเลือกซื้อที่นอนยางพาราเมื่อถึงเวลาเปลี่ยนที่นอนใหม่ เพื่อให้ตอบโจทย์กับคุณภาพการนอนมากยิ่งขึ้น
ถึงแม้ว่าที่นอนยางพาราจะมีอายุการใช้งานนานอยู่แล้ว แต่หากเพิ่มการดูแลรักษาอย่างถูกต้อง ก็จะช่วยยืดอายุของที่นอนยางพาราได้มากถึง 10 ปีขึ้นไปเลยทีเดียว บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะพาไปดูวิธีดูแลรักษาที่นอนยางพาราให้ใช้งานได้นาน 10 ปี+ กัน!
อาการตื่นนอนแล้วปวดหัว เกิดจากนอนเยอะหรือนอนน้อยเกินไป มีวิธีแก้ยังไง?
เคยไหม? คิดว่านอนหลับเต็มอิ่มแล้ว แต่กลับตื่นนอนแล้วปวดหัว ทำให้ไม่ค่อยอยากลุกออกจากเตียง แถมยังรู้สึกไม่สดชื่น ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่าเท่าที่เคย พอลองหาข้อมูลดูว่าเกิดจากอะไร ก็มีทั้งนอนน้อย ปวดหัว หรือแม้แต่นอนเยอะแล้วก็ยังปวดหัว ถ้างั้นสาเหตุของการตื่นนอนแล้วปวดหัวมาจากอะไร บทความนี้จะพาไปไขข้อข้องใจ พร้อมกับแนะนำวิธีแก้ปัญหานี้กัน!
เตรียมพร้อมรับมืออาการเจ็ทแลค (Jet Lag) กี่วันหาย? แก้ยังไงได้บ้าง?
ใครที่เดินทางบ่อย ๆ ด้วยเครื่องบิน โดยเฉพาะเดินทางระหว่างประเทศ อาจต้องเคยพบเจอกับปัญหาอาการเจ็ทแลค (Jet Lag) ซึ่งส่งผลกระทบทางด้านร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก เพราะอาการนี้มักทำให้นอนหลับได้ไม่เพียงพอ หรือหลับไม่สนิท ทำให้ร่างกายเกิดความเหนื่อยล้า และอาจทำให้หมดอารมณ์ในการท่องเที่ยวได้
หากคุณเป็นหนึ่งคนที่สงสัยว่า Jet Lag คืออะไร ทำไมถึงเกิดอาการเจ็ทแลคได้ บทความนี้จะมาเคลียร์ทุกข้อสงสัย พร้อมแชร์วิธีแก้อาการเจ็ทแลค เพื่อให้คุณสามารถท่องเที่ยวได้อย่างเต็มที่ และเสริมสุขภาพการนอนหลับที่ดีไปในตัวด้วย!