ปวดคอจากการนอนตกหมอน สาเหตุจากอะไร พร้อมวิธีป้องกันและบรรเทาให้หายเร็ว

เคยไหม? ตื่นมาแล้วมีอาการปวดคอหรือคอเคล็ดจนหันลำบาก ซึ่งมักเกิดจากการนอนตกหมอนซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่มวัยทำงานหรือชาวออฟฟิศ โดยอาการนอนตกหมอนไม่เพียงแค่ทำให้ปวดคอเท่านั้น แต่มันยังส่งผลต่อการนอนหลับและคุณภาพชีวิตในระยะยาว เพราะทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและขาดสมาธิระหว่างวันนั่นเอง

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะพามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการนอนตกหมอน ว่ามีสาเหตุจากอะไร พร้อมวิธีบรรเทา และป้องกันไม่ให้อาการนี้กลับมารบกวนการนอนหลับในอนาคต

ติดแอร์ห้องนอน ตำแหน่งไหนดี มุมไหนเหมาะสุด

ติดแอร์ห้องนอน ตรงไหนดี ? เลือกตำแหน่งให้เย็นทั่วถึง นอนหลับสบายตลอดคืน

ห้องนอนที่เย็นสบายและมีอุณหภูมิที่คงที่เป็นปัจจัยสำคัญที่สุดในการทำให้หลับได้สนิทตลอดคืน แต่หลายคนมักมองข้ามความสำคัญของการเลือกตำแหน่งในการติดแอร์ห้องนอน ซึ่งหากเลือกตำแหน่งผิดพลาดอาจส่งผลให้แอร์ทำงานหนัก ความเย็นไม่ทั่วถึง และที่สำคัญคือมันส่งผลต่อการนอนหลับได้โดยตรงด้วย

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะมาแนะนำว่าตำแหน่งในการติดแอร์ห้องนอน มุมไหนดี มุมไหนเหมาะกับสไตล์ห้องนอน ไปจนถึงการวัดขนาดห้องกับแอร์ให้พอดีกัน กระจายความเย็นได้ทั่วถึง เพื่อช่วยให้การนอนหลับของคุณสะดวกสบายตลอดทั้งคืน

ฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ ปี 2569 เลือกวันดีเข้าอยู่บ้านใหม่ พร้อมแนะนำเฟอร์นิเจอร์จากที่นอนพระราม 9

บ้านเป็นสถานที่อยู่อาศัยที่สะท้อนตัวตนและความสำเร็จ การเริ่มต้นชีวิตใหม่ในบ้านหลังใหม่ หรือการขึ้นบ้านใหม่จึงถือเป็นก้าวสำคัญในชีวิตตามความเชื่อของคนไทย และการเลือกฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ 2569 นี้ก็เป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ เพราะเชื่อว่าจะช่วยเสริมสิริมงคลและความราบรื่นในการใช้ชีวิตของผู้อยู่อาศัย

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะมาแนะนำวันและเวลาการขึ้นบ้านใหม่ ตามฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ 2569 ที่เป็นมงคล พร้อมวิธีการเตรียมบ้านและเฟอร์นิเจอร์เพื่อต้อนรับความสุขและความสำเร็จในบ้านหลังใหม่ของคุณ

โซฟา Pet Friendly ดียังไง เลือกแบบไหนให้ไม่พังง่าย

โซฟา Pet Friendly ตัวช่วยคนรักสัตว์เลี้ยง ลดรอยขีดข่วน ทำความสะอาดง่าย

บ้านที่มีสัตว์เลี้ยงมักประสบปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ นั่นคือโซฟาตัวโปรดมีรอยขีดข่วนจากเล็บ หรือมีขนสัตว์ติดฝังแน่น ซึ่งส่งผลต่อความสวยงามและสุขอนามัยของบ้าน “โซฟา Pet Friendly” จึงเป็นทางออกที่ตอบโจทย์ที่สุด ที่ช่วยให้ทั้งคนและสัตว์เลี้ยงสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างลงตัวและสบายใจ

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะมาแนะนำวิธีเลือกโซฟาที่ทนทาน ทำความสะอาดง่าย และออกแบบมาอย่างพิถีพิถันให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์บ้านรักสัตว์ของคุณ

แนะนำ โซฟา 3 ที่นั่ง ตัวเลือกที่ดี สำหรับครอบครัว พร้อมวิธีเลือกให้เหมาะกับสไตล์บ้านของคุณ

เฟอร์นิเจอร์ชิ้นสำคัญที่ขาดไม่ได้ในห้องนั่งเล่นคงหนีไม่พ้น โซฟา ซึ่งเป็นมากกว่าแค่ที่นั่งพักผ่อน แต่ยังเป็นศูนย์กลางที่รวมสมาชิกในครอบครัวและแขกให้มาใช้เวลาร่วมกัน การเลือกโซฟาที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่ต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ เพื่อให้ได้ทั้งฟังก์ชันการใช้งาน ความสวยงาม และความทนทานในระยะยาว

บทความนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านเฟอร์นิเจอร์และเครื่องนอนจาก ที่นอนพระราม 9 จะมา “แนะนำวิธีเลือกโซฟา 3 ที่นั่ง” พร้อมวิธีวัดขนาดและข้อควรรู้ เพื่อให้คุณได้โซฟาที่ตอบโจทย์สไตล์บ้านและไลฟ์สไตล์ของทุกคนในครอบครัว

นอนละเมอเกิดจากอะไร? อันตรายหรือไม่ พร้อมวิธีป้องกันให้หลับสบาย

เคยไหม? ตื่นมาแล้วคนข้าง ๆ บอกว่าคุณพูด หรือลุกกลางดึก ทั้งที่คุณไม่รู้ตัวสักนิด อาการดังกล่าว เรียกว่าอาการ “นอนละเมอ” ความจริงแล้วอาการนี้อาจไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด เพราะสะท้อนถึงคุณภาพการนอนที่กำลังมีปัญหา ส่งผลต่อสุขภาพทั้งภายใน และภายนอกร่างกาย ทำให้เกิดอาการพักผ่อนไม่เพียงพอ

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะพาคุณมาไขข้อข้องใจว่าสาเหตุที่ทำให้นอนละเมอเกิดจากอะไร พร้อมวิธีป้องกันการนอนละเมอ วิธีแก้มีแบบไหนบ้าง เพื่อให้คุณนอนหลับสบายได้อย่างแท้จริง

นอนดิ้นไม่รู้ตัว วิธีแก้ปัญหากวนใจคนข้าง ๆ ที่ทำให้ทั้งคู่หลับไม่สนิท

หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าในขณะที่กำลังหลับนั้น ร่างกายอาจมีการขยับตัว พลิกไปมา หรือมีอาการนอนดิ้น ซึ่งพฤติกรรมนี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพการนอนหลับของตัวเราเอง และที่สำคัญคืออาจไปรบกวนคุณภาพการพักผ่อนของคนข้าง ๆ ด้วย ปัญหานี้อาจนำไปสู่การหลับไม่สนิท นอนไม่พอ และตื่นขึ้นมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าของทั้งสองฝ่ายในที่สุด

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะพามาไขความลับว่าสาเหตุของการนอนดิ้นเกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ไขอย่างไร เพื่อให้สามารถหลับได้สนิทตลอดทั้งคืน

นอนไม่หลับ ? รวมเคล็ดลับช่วยให้หลับสนิททุกคืน ไม่ต้องพึ่งยา

ปัญหานอนไม่หลับ เป็นอาการที่บั่นทอนทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตในระยะยาวอย่างมาก หลายคนตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกไม่สดชื่น ขาดสมาธิ และอารมณ์แปรปรวนตลอดทั้งวันจนกระทบกับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต โดยสาเหตุของอาการนอนไม่หลับนั้นไม่ได้เกิดจากปัจจัยเดียวเท่านั้น แต่เกิดจากหลายปัจจัยที่ซับซ้อน ตั้งแต่ความเครียด การใช้ชีวิต ไปจนถึงสภาพแวดล้อมในการนอน

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 มาเจาะลึกและหาวิธีแก้ปัญหาการนอนไม่หลับแบบระยะยาว โดยไม่ต้องพึ่งยา ซึ่งเบื้องต้นเริ่มจากการเลือกเตียงและที่นอนให้เหมาะสม อันเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่สุดที่จะช่วยให้คุณบอกลาอาการเครียด นอนไม่หลับได้แบบง่าย ๆ

เตียงเสียงดัง เกิดจากอะไร รวมสาเหตุและวิธีแก้ไขเบื้องต้น

เสียงดังเอี๊ยดอ๊าดจากเตียงอาจรบกวนการนอนหลับของใครหลายคน และทำให้ต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย ๆ ซึ่งก่อความรำคาญและส่งผลต่อสุขภาพการนอนได้ในระยะยาว

แล้วแบบนี้ควรแก้ปัญหาเตียงเสียงดังยังไงดี ? ที่นอนพระราม 9 จะพาไปเจาะลึกสาเหตุที่ทำให้เตียงเสียงดังพร้อมแนวทางแก้ไขปัญหาที่ได้ผล

วิธีกำจัดไรฝุ่นบนเตียง ที่นอน และโซฟาผ้า หมดกังวลไรฝุ่นที่บ้าน

ไรฝุ่น เป็นแมลงขนาดเล็กที่มักแอบซ่อนอยู่ตามเตียง ที่นอน โซฟาแบบผ้า และเฟอร์นิเจอร์ผ้าต่าง ๆ โดยกินเศษฝุ่นละอองและเศษผิวหนังของมนุษย์เป็นอาหาร สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วที่มีขนาดไม่ถึงครึ่งมิลลิเมตรนี้ เจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่อับชื้นที่อุณหภูมิราว 25°C และกระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้ หอบหืด และปัญหาการนอนหลับโดยไม่รู้ตัว

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะชวนคุณมาทำความเข้าใจความหมาย อันตราย และวิธีกำจัดไรฝุ่นที่มีประสิทธิภาพ เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน

ท็อปเปอร์ (Topper) คืออะไร จำเป็นไหม ตัวช่วยเปลี่ยนเตียงแข็งให้นุ่มขึ้น

ปัญหาเตียงแข็ง นอนไม่สบาย หรือที่นอนเริ่มยุบ สามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้ท็อปเปอร์ตัวช่วยมาแรงสำหรับคนที่ยังไม่อยากเปลี่ยนที่นอนใหม่ และสามารถปรับที่นอนแข็ง ๆ ให้กลายเป็นเตียงนุ่ม ๆ ได้ในทันที

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะพาคุณมาทำความรู้จักว่า ท็อปเปอร์ คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และเหมาะกับใครบ้าง ใครที่อยากนอนหลับให้สบายขึ้น ต้องไม่พลาดไอเท็มลับชิ้นนี้

นอนตะแคงซ้ายดีต่อระบบย่อยอาหารและการไหลเวียนเลือด

นอนตะแคงข้างไหนดี? มีข้อดี ส่งผลต่อสุขภาพที่ต่างกัน

เชื่อว่าท่านอนตะแคงน่าจะเป็นท่าถนัดของใครหลายคน แต่บางคนก็ไม่แน่ใจว่า ท่าที่นอนอยู่นี้ดีต่อร่างกายจริงหรือไม่ เพราะการนอนตะแคงอาจส่งผลต่อทั้งคุณภาพการนอน ระบบย่อยอาหาร รวมถึงอาการปวดหลังหรือไหล่ได้ด้วย

บทความนี้ ที่นอนพระราม 9 จะอธิบายข้อดี-ข้อเสียของการนอนตะแคง พร้อมเจาะลึกข้อควรรู้อื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณเลือกท่านอนได้เหมาะกับสุขภาพของตัวเองมากที่สุด