ท่านอนที่เหมาะกับคนเป็นกรดไหลย้อน
หากเป็นกรดไหลย้อนนอนท่าไหนบรรเทาอาการได้ดีที่สุด ที่นอนพระราม 9 มีท่านอนมาแนะนำ ดังนี้
1. นอนตะแคงซ้าย ดีต่อคนเป็นกรดไหลย้อน
ถ้าจะถามว่ากรดไหลย้อนนอนท่าไหนดีที่สุด คำตอบคือการนอนตะแคงซ้าย! เป็นกรดไหลย้อน ทำไมต้องนอนตะแคงซ้าย นั่นเป็นเพราะว่ากระเพาะอาหารและหลอดอาหารมีตำแหน่งสัมพันธ์กันโดยที่กระเพาะอยู่ค่อนไปทางซ้ายของร่างกาย การนอนตะแคงซ้ายช่วยให้แรงโน้มถ่วงช่วยกดกรดให้อยู่ในกระเพาะ ไม่ให้ไหลย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหาร ดังนั้นใครเป็นกรดไหลย้อน นอนตะแคงซ้ายดีที่สุด
ข้อดีของการนอนตะแคงซ้าย
- ลดโอกาสที่กรดจะไหลย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหาร
- ลดอาการแสบร้อนกลางอกและเรอเปรี้ยวในตอนกลางคืน
- ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
2. นอนตะแคงขวา ควรหลีกเลี่ยง
ปกติเวลาเป็นกรดไหลย้อนนอนตะแคงข้างไหนกันบ้าง? ใครที่ชอบนอนตะแคงขวา ควรสลับมาตะแคงซ้าย เพราะการนอนตะแคงขวาจะทำให้กระเพาะอาหารอยู่สูงกว่าหลอดอาหารเล็กน้อย ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสที่กรดจะไหลย้อนขึ้นมา ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกมากขึ้น ดังนั้นหากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการนอนตะแคงขวา
3. นอนยกศีรษะสูง ช่วยบรรเทาอาการ
นอกจากการเลือกท่านอนที่เหมาะสมแล้ว การปรับระดับศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อยก็ช่วยลดอาการได้เช่นกัน การใช้หมอนรองที่มีความสูงประมาณ 6-8 นิ้ว หรือเลือกเตียงที่สามารถปรับระดับศีรษะได้ จะช่วยให้กรดไม่ไหลย้อนขึ้นมาขณะหลับ
เคล็ดลับการเลือกที่อุปกรณ์การนอนสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน
การเลือกที่นอน เตียง หมอนที่เหมาะสมจะช่วยให้การนอนมีคุณภาพมากขึ้น โดยเฉพาะสำหรับคนที่มีปัญหาเป็นกรดไหลย้อน นอนไม่ได้ ซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยการเลือกที่นอนให้ตอบโจทย์ ดังนี้
- เลือกที่นอนที่มีความแน่นปานกลาง ไม่แข็งหรืออ่อนเกินไป เพื่อรองรับสรีระได้ดี
- ใช้หมอนที่ช่วยรองรับต้นคอและศีรษะ เพื่อให้คออยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลัง
- พิจารณาเตียงปรับระดับได้ เพื่อช่วยยกศีรษะสูงขึ้น ลดโอกาสการเกิดกรดไหลย้อน
อย่าลืมว่าเป็นกรดไหลย้อนนอนท่าไหนก็รู้สึกไม่สบายตัว ส่งผลให้การเลือกที่นอน เตียง หมอนเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยบรรเทาอาการของโรคได้และทำให้การนอนหลับดีมากยิ่งขึ้น
ที่นอนพระราม 9 พร้อมดูแลทุกการนอนหลับ ด้วยอุปกรณ์การนอนคุณภาพดีที่สุด
เป็นกรดไหลย้อนนอนท่าไหน? เชื่อว่าวันนี้ทุกคนได้คำตอบที่ตามหาและหันมานอนตะแคงซ้ายมากขึ้นเพื่อช่วยลดโอกาสการไหลย้อนของกรดจากกระเพาะขึ้นมาทางหลอดอาหาร ใครที่กำลังมีปัญหาเป็นกรดไหลย้อน นอนไม่ได้ พักผ่อนได้ไม่เพียงพอ ลองนำท่านอนกรดไหลย้อนที่เราแนะนำไปปรับใช้ เพื่อที่จะได้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นในทุกเช้า แต่อย่างไรก็ตาม ก็ควรปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น หลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักก่อนนอน งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปด้วยเช่นเดียวกัน
หากลูกค้าท่านใดมีปัญหาสุขภาพ เป็นกรดไหลย้อนนอนท่าไหนก็นอนไม่หลับ สุขภาพการนอนหลับเริ่มย่ำแย่! ลองเปลี่ยนมาใช้ที่นอนคุณภาพกับที่นอนพระราม 9 เราพร้อมดูแลอย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้การนอนหลับของทุกท่านกลับมาสมบูรณ์แบบ และช่วยลดอาการของโรคกรดไหลย้อนได้
โดยลูกค้าสามารถเลือกที่นอน เตียง หมอนในแบบที่ต้องการได้อย่างสะดวกสบาย หรือจะสั่งออกแบบพิเศษเพื่อตอบโจทย์การนอนหลับสามารถปรึกษาทีมผู้เชี่ยวชาญได้ทันที การันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์มากกว่า 30 ปี นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์เกี่ยวกับการนอนให้ลูกค้าได้เลือกสรรเพิ่มเติม เช่น ชุดเครื่องนอน, ปลอกหมอน, ผ้าปูที่นอน, ผ้าห่มและผ้านวม เป็นต้น
เรามีบริการจัดส่งและติดตั้งสินค้าครอบคลุมทั่วประเทศ สนใจสินค้าหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อเรา