ทำไมต้องลงทุนกับการเลือกที่นอน?
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ คือหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี แต่หลายคนกลับละเลยการเลือกที่นอนที่เหมาะสม จนเกิดปัญหาการนอนหลับที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว
แล้วฟูกที่นอนดี ๆ มีคุณภาพ ส่งผลดีกับเราอย่างไร? ตอบได้ง่าย ๆ เลยว่า ฟูกที่นอนคุณภาพดีจะช่วยรองรับสรีระร่างกายของแต่ละคนได้อย่างเหมาะสม ลดแรงกดทับ และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหลัง ไหล่ และสะโพก ช่วยให้นอนหลับได้สนิทและยาวนานขึ้น ลดปัญหาการนอนไม่หลับหรือตื่นกลางดึก เมื่อมีการนอนหลับที่ดีแล้ว ร่างกายก็จะสามารถฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้น ไปจนถึงทำให้มีสมาธิ ความจำ และประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้นอีกด้วย
5 ทริกการเลือกที่นอนดี ๆ ที่เหมาะสมกับคุณ
การจะเลือกที่นอนดี ๆ สักหลัง ต้องพิจารณาอะไรบ้าง ไปดูพร้อมกันเลย!
1. ขนาด
ที่นอนมีหลายขนาด ควรเลือกขนาดที่นอนให้เหมาะสมกับขนาดห้องและจำนวนผู้นอน โดยทั่วไปแล้วมีขนาดเริ่มต้นตั้งแต่ 3.5 ฟุต สำหรับนอนคนเดียว ไปจนถึง 6 ฟุตสำหรับครอบครัว
ที่นอน 3.5 ฟุต หรือที่นอนเดี่ยว
ที่นอน 3.5 ฟุต มีขนาดกว้าง 107 ซม. ยาว 198 ซม. โดยประมาณ เหมาะสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไข ดังนี้
- ห้องขนาดเล็กหรือมีพื้นที่จำกัด เช่น ห้องนอนขนาดเล็ก คอนโด หอพัก
- เด็กหรือวัยรุ่นที่ต้องการพื้นที่นอนขนาดพอเหมาะ
- ผู้ที่นอนคนเดียว
- ใช้เป็นเตียงเสริมสำหรับแขก
- ผู้ที่ขยับตัวบ่อยขณะนอน ลดการรบกวนผู้ที่นอนด้วย แต่หากนอนดิ้นมาก อาจต้องระวังหรือพิจารณาเตียงที่มีขนาดใหญ่ขึ้น
ที่นอน 5 ฟุต หรือควีนไซซ์
ที่นอน 5 ฟุต มีขนาดกว้าง 152 ซม. ยาว 198 ซม. โดยประมาณ เหมาะสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไข ดังนี้
- ห้องนอนขนาดกลาง
- คู่รักที่ต้องการนอนด้วยกันแต่ยังต้องการพื้นที่ส่วนตัว
- ผู้ที่นอนคนเดียวที่ต้องการพื้นที่นอนมากขึ้นและผู้ที่พลิกตัวบ่อย
- ครอบครัวที่มีเด็กเล็ก สามารถนอนพร้อมลูกน้อยได้ 1 คน โดยยังมีพื้นที่เหลือ
- ผู้ที่เลี้ยงสัตว์เลี้ยง มีพื้นที่พอให้สัตว์เลี้ยงมานอนด้วย
ที่นอน 6 ฟุต หรือคิงไซซ์
ที่นอน 6 ฟุต มีขนาดกว้าง 183 ซม. ยาว 198 ซม. โดยประมาณ เหมาะสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไข ดังนี้
- ห้องนอนขนาดใหญ่
- คู่รักที่ต้องการพื้นที่นอนกว้างขวาง
- ครอบครัวที่มีเด็กเล็ก นอนด้วยกันได้โดยไม่อึดอัด
- ผู้ที่นอนดิ้นมาก พลิกตัวบ่อย หรือชอบนอนกางแขนกางขา
- คนที่ต้องการความหรูหราและความสะดวกสบาย
2. วัสดุที่นอน
ประเภทและวัสดุของที่นอนก็มีให้เลือกหลากหลาย โดยมีจุดเด่น-จุดด้อย ความสบาย และราคาที่แตกต่างกันออกไป โดยเราจะพูดถึง 3 ประเภทหลัก ๆ คือ ที่นอนยางพารา ที่นอนสปริง และที่นอนโฟม
ยางพารา
ที่นอนยางพาราแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ ยางพาราธรรมชาติหรือยางพาราแท้ และยางพาราสังเคราะห์ที่มีราคาย่อมเยากว่า ที่นอนยางพาราโดดเด่นด้วยการรองรับน้ำหนักและช่วยลดแรงกดทับ มีความยืดหยุ่นสูง รองรับสรีระและระบายอากาศได้ดี ไม่สะสมฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ ป้องกันไรฝุ่น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลัง ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ และผู้ที่ต้องการความทนทานและคุ้มค่าในระยะยาว
ที่นอนยางพาราแท้ จาก ที่นอนพระราม 9 เลือกได้ทั้งขนาด 3.5 ฟุต, 5 ฟุต, 6 ฟุต
- ที่นอนสุขภาพเกรดโรงแรมรุ่น Monde วัสดุพ็อกเก็ตสปริง, ยางพาราแท้ Mono Zone, เมมโมรี่โฟม, หุ้มผ้าขนมิ้งลายกุหลาบ
- ที่นอนสุขภาพรุ่น Milano วัสดุยางพาราแท้ Mono Zone, ยางพาราแท้อัดแน่น, หุ้มผ้าแบบคูลเจล
สปริง
ที่นอนสปริงมีโครงสร้างหลักคือสปริงที่ทำจากโลหะ รองรับน้ำหนักได้มาก และมีความยืดหยุ่นสูง ที่นอนสปริงมีหลายประเภท โดยประเภทหลัก ๆ ที่ควรรู้จักมีดังนี้
- สปริงบอนเนลล์ (Bonnell Spring)เป็นทรงนาฬิกาทราย เชื่อมต่อกันทั้งผืน ราคาไม่แพง ให้ความรู้สึกเด้ง แต่อาจรองรับสรีระได้ไม่ดีเท่าสปริงประเภทอื่น แรงสั่นสะเทือนกระจายทั่วทั้งผืน ทำให้เวลานอนกับคนอื่นแล้วพลิกตัว จะรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนได้ง่าย
- สปริงพ็อกเก็ต (Pocket Spring)สปริงแต่ละลูกแยกอิสระกันอยู่ในถุงผ้า ทำให้เคลื่อนไหวแยกกันได้ รองรับสรีระได้ดีกว่าสปริงบอนเนลล์ ลดแรงสั่นสะเทือน ทำให้ไม่รบกวนคนข้าง ๆ เวลานอน แต่มีราคาสูงกว่าสปริงบอนเนลล์
- สปริงออฟเซต (Off-Set Spring) สปริงหัวเหลี่ยมเชื่อมต่อกันในรูปแบบที่มีการดัดโค้งเล็กน้อย เพื่อให้สปริงสามารถยืดหยุ่นและรองรับน้ำหนักได้ดี ลดการสั่นสะเทือนเวลานอนขยับ ระบายอากาศได้ดี แต่อาจไม่เหมาะกับคนที่ชอบที่นอนนุ่มมาก และอาจเกิดเสียงดังเวลานอนพลิกตัว
ที่นอนสปริง จาก ที่นอนพระราม 9 เลือกได้ทั้งขนาด 3.5 ฟุต, 5 ฟุต, 6 ฟุต
- ที่นอนสุขภาพรุ่น California วัสดุพ็อกเก็ตสปริง, ยางพารา
- ที่นอนสุขภาพรุ่น Bristol วัสดุพ็อกเก็ตสปริง, ฟองน้ำวิทยาศาสตร์
โดยรวมแล้ว ที่นอนสปริงให้ความรู้สึกเด้งที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งหลายคนชื่นชอบ รองรับน้ำหนักได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก
โฟม
ที่นอนโฟมทำจากวัสดุโฟมชนิดต่าง ๆ ที่มีคุณสมบัติเฉพาะเพื่อให้รองรับน้ำหนักและเพิ่มความสบายในการนอน เช่น เมมโมรี่โฟม และโฟมวิทยาศาสตร์ ยกตัวอย่างที่นอนโฟมที่ได้รับความนิยมอย่างเมมโมรี่โฟม ที่มีคุณสมบัติพิเศษในการปรับตามรูปร่างของร่างกาย นุ่มสบาย ตัวเมมโมรี่โฟมจะปรับตัวและโอบอุ้มสรีระได้อย่างดี รองรับกระดูกสันหลังในท่าที่ถูกต้อง ลดการรบกวนจากการเคลื่อนไหว ช่วยระบายอากาศ ลดความร้อนสะสมได้ในบางรุ่น เช่น คูลเจลเมมโมรี่โฟม ช่วยให้การนอนรู้สึกสบายและลดแรงกดทับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ที่นอนเมมโมรี่โฟม จาก ที่นอนพระราม 9 เลือกได้ทั้งขนาด 3.5 ฟุต, 5 ฟุต, 6 ฟุต
3. ระดับความนุ่ม ความเด้ง และความแน่น
เมื่อพูดถึงความสบายในการนอนหลับ ความนุ่ม ความแน่น และความเด้งของที่นอนก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา เพราะแต่ละคนมีความชอบและความต้องการที่แตกต่างกัน โดยมีแนวทางการเลือกระดับความนุ่ม ความแน่น และความเด้งของที่นอนให้เหมาะสม ดังนี้
พิจารณาน้ำหนักตัว
- น้ำหนักตัวเบาเลือกที่นอนที่มีความนุ่มได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงที่นอนที่แน่นเกินไป เพราะอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
- น้ำหนักตัวปานกลางเหมาะกับที่นอนที่มีความแน่นปานกลาง แต่หากชอบความรู้สึกสบายก็สามารถเลือกที่นอนที่มีความนุ่มได้
น้ำหนักตัวมากควรเลือกที่นอนที่มีความแน่น เพื่อให้รองรับน้ำหนักตัวได้ดี แต่ควรหลีกเลี่ยงที่นอนที่นุ่มเกินไป เพราะอาจทำให้ที่นอนยุบตัว
พิจารณาปัญหาสุขภาพ
- ปวดหลังควรเลือกที่นอนที่มีความแน่นปานกลางถึงแน่น เพื่อรองรับกระดูกสันหลัง และหลีกเลี่ยงที่นอนที่นุ่มเกินไป เพราะอาจทำให้ปวดหลังมากขึ้น
- ปวดคอควรเลือกที่นอนที่มีความนุ่มปานกลาง เพื่อรองรับคอและไหล่ และควรเลือกหมอนที่เหมาะสมกับความสูงของที่นอน
- นอนไม่หลับควรเลือกที่นอนที่ให้ความรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย และระบายอากาศได้ดี
4. พฤติกรรมการนอน
การเลือกที่นอนที่กับสไตล์การนอนของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ มาดูกันว่าจะเลือกที่นอนแบบไหนดี ให้ตอบโจทย์การนอนของคุณ
- นอนหงายควรเลือกที่นอนที่มีความแน่นปานกลางถึงแน่น เพื่อรองรับกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวตรง และหลีกเลี่ยงที่นอนที่นุ่มเกินไป เพราะอาจทำให้กระดูกสันหลังแอ่น
- นอนตะแคงควรเลือกที่นอนที่มีความนุ่มปานกลางถึงนุ่ม เพื่อลดแรงกดทับบริเวณไหล่และสะโพก และหลีกเลี่ยงที่นอนที่แน่นเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย
- นอนคว่ำควรเลือกที่นอนที่มีความแน่น เพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังแอ่น และหลีกเลี่ยงที่นอนที่นุ่มเกินไป เพราะอาจทำให้หายใจลำบาก
- นอนดิ้นควรเลือกที่นอนที่มีความเด้ง เพื่อให้พลิกตัวได้สะดวก และควรเลือกที่นอนที่มีความแน่นปานกลาง เพื่อรองรับสรีระได้ดี
อย่างไรก็ตาม ควรทดลองนอนบนที่นอนที่มีความแน่นแตกต่างกัน ในท่าที่ใช้นอนเป็นประจำ เพื่อหาความแน่นที่เหมาะสมกับตัวเอง และหากคุณมีปัญหาในการเลือกที่นอน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน เพื่อรับคำแนะนำในการเลือกที่นอนที่เหมาะสมกับคุณ
5. การรับประกัน
ในเมื่อตัดสินใจลงทุนกับที่นอนคุณภาพดีทั้งที การรับประกันคือสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม การรับประกันที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณอุ่นใจเมื่อเกิดปัญหา แต่ยังสะท้อนถึงคุณภาพและความทนทานของที่นอนที่คุณเลือก ดังนั้น เพื่อให้ได้สิ่งที่ดีและคุ้มค่าที่สุด ควรเลือกซื้อที่นอนที่มีการรับประกัน และอย่าลืมทำความเข้าใจเงื่อนไขการรับประกันอย่างละเอียดก่อนตัดสินใจซื้อ
“ที่นอนคุณภาพสูง จากแบรนด์ ที่นอนพระราม 9 การันตีคุณภาพด้วยการรับประกันที่ยาวนานถึง 10 ปี”
เลือกที่นอนคุณภาพดี เลือกที่นอนพระราม 9 ลงทุนครั้งเดียว คุ้มค่าระยะยาว
ที่นอนพระราม 9 พร้อมคัดสรรที่นอนคุณภาพในราคาที่คุ้มค่า ด้วยประสบการณ์มากกว่า 30 ปี เรามีที่นอนหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นขนาดหรือวัสดุแบบไหนก็มีให้เลือกสรร รวมถึงเรายังมีบริการออกแบบที่นอนในแบบที่คุณต้องการ พร้อมด้วยทีมงานผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำปรึกษาในทุกขั้นตอน เพื่อประสบการณ์การนอนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
หากท่านใดสนใจสินค้าหรือต้องการสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเรา