เตียงนอนแบบไหน เหมาะกับคนสูงวัย? แนวทางการออกแบบเตียงนอนเพื่อสุขภาพและความปลอดภัย

ปัจจัยสำคัญในการเลือกและออกแบบเตียงผู้สูงอายุ

เพราะเตียงนอนเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพของผู้สูงอายุไม่แพ้อาหารการกิน ในการเลือกเตียงผู้สูงอายุจึงควรคำนึงถึงปัจจัยและการออกแบบเตียงนอนดังต่อไปนี้

1. ความสูงระหว่างเตียงกับพื้นที่เหมาะสม

ความสูงเตียง เป็นปัจจัยอันดับแรก ๆ ที่ควรพิจารณาหากคุณกำลังมองหาเตียงผู้สูงอายุ เพราะจะเป็นสิ่งที่ช่วยป้องกันไม่ให้ผู้สูงวัยล้มขณะลุกนั่งออกจากเตียงได้ โดยควรเลือกเตียงที่มีความสูงในระยะที่สามารถวางขาบนพื้นได้พอดี ขาไม่ลอย หรือเข่ายกสูงจนเกินไป ควรตั้งฉากกับพื้นพอดี ช่วยลดการออกแรงที่หัวเข่าและสะโพก ซึ่งควรให้ผู้สูงอายุที่จะใช้งานมาลองลุกนั่งด้วยตนเองก่อนเลือกซื้อ เพราะความสูงของแต่ละคนไม่เท่ากัน หรือเลือกจากความสูงจากพื้นถึงขอบเตียงประมาณ 45-50 เซนติเมตร

2. โครงสร้างเตียงแข็งแรง มั่นคง

เพื่อลดความเสี่ยงผู้สูงอายุพลัดตกลงจากเตียงจากการพลิกตัวขณะนอนหลับ หรือขยับตัวขณะอยู่บนเตียง โครงสร้างเตียงควรมีความแข็งแรง มั่นคง ไม่โยกเยก เช่น ทำจากไม้เนื้อแข็ง หรือเหล็ก ทั้งนี้ขาเตียงทั้ง 4 จุดควรมีขนาดพอดีกับพื้นเท่ากันทุกต้นด้วย

อ่านบทความน่าสนใจเพิ่มเติม :ข้อควรรู้ก่อนเลือกซื้อเตียงนอน ฐานเตียงแบบไหนดี? เลือกถูก นอนสบายไปอีก 10 ปี!

3. ราวกั้นเตียง (Bed Rail)

ราวกั้นเตียง เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุพลัดตกเตียง และยังเป็นตัวช่วยที่ทำให้ผู้สูงอายุมีที่ยึดจับขณะลุกนั่งหรือล้มตัวนอน ช่วยเพิ่มการทรงตัว ทั้งนี้ควรเลือกราวกั้นที่แข็งแรง มั่นคง และมีความสูงที่เหมาะสม

4. ที่นอนที่รองรับสรีระพอดี ไม่แข็งหรือนิ่มเกินไป

เพราะสุขภาพกระดูกของผู้สูงอายุนั้นสำคัญที่สุด จึงควรเลือกที่นอนที่สามารถรองรับสรีระได้อย่างเหมาะสมพอดี โดยตัวเลือกที่นอนที่เหมาะกับผู้สูงอายุจะมีดังนี้

• ที่นอนยางพารา

  เป็นที่นอนที่มีคุณสมบัติในการรองรับสรีระตามธรรมชาติ ช่วยลดแรงกดทับ ช่วยจัดกระดูกสันหลังอยู่ในแนวที่ถูกต้อง แลระบายอากาศได้ดีที่นอนยางพารายังมีคุณสมบัติป้องกันไรฝุ่นและเชื้อรา ซึ่งดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุที่มีมักจะมีภาวะภูมิแพ้มากกว่าคนทั่วไป

• ที่นอนเมมโมรี่โฟม

  เป็นที่นอนที่ทำจากพลาสติก PU ช่วยโอบรับสรีระได้อย่างนุ่มนวล กระจายแรงกดทับดี ให้ความรู้สึกสบาย ไม่แข็งจนทำให้รู้สึกปวดหลัง หรือนิ่มเกินไปจนไม่มีแรงต้าน ทำให้สรีระไม่อยู่ในแนวที่เหมาะสมจนอาจทำให้ลุกขึ้นนั่งยาก และปวดเมื่อยตามร่างกายได้

5. เตียงพร้อมฟังก์ชันพิเศษ สำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ

สำหรับเตียงผู้สูงอายุบางรุ่นก็จะมีการออกแบบและผลิตมาพร้อมฟังก์ชันพิเศษ เพื่อให้ตอบโจทย์ความต้องการของผู้สูงอายุมากขึ้น เช่น

• เตียงปรับระดับไฟฟ้า

  สำหรับผู้สูงอายุที่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว หรือเป็นผู้ป่วยติดเตียง เตียงปรับระดับไฟฟ้าจะมีฟังก์ชันที่สามารถปรับระดับหัวเตียงและปลายเท้าได้ ช่วยอำนวยความสะดวกในการรับประทานอาหาร อ่านหนังสือ หรือช่วยในการลุกนั่งโดยลดการขยับตัวให้น้อยที่สุด

• เตียงผู้สูงอายุที่มีล้อเลื่อนพร้อมระบบล็อก

  ในบางกรณี หรือผู้สูงอายุที่จำเป็นต้องเคลื่อนย้ายพื้นที่บ่อย ๆ เตียงที่มีล้อเลื่อนและระบบล็อกที่มั่นคง จะช่วยอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้ายเตียงเพื่อทำความสะอาดหรือจัดพื้นที่