ที่นอนนุ่มเกินไป ทำไมถึงปวดหลัง? เคล็ดลับเลือกที่นอนให้เหมาะกับคุณ

ที่นอนนุ่ม คืออะไร? ทำไมหลายคนถึงชอบ

ที่นอนนุ่ม คือที่นอนที่เมื่อเรานอนลงไปแล้ว จะรู้สึกว่าร่างกายจมลงไปในที่นอนค่อนข้างลึก ทำให้ที่นอนโอบรับสรีระของเราได้มากกว่าที่นอนแข็ง โดยมากมักผลิตจากวัสดุประเภทโฟมหนา หรือเมมโมรี่โฟม

จุดเด่นของที่นอนนุ่ม ๆ คือให้ความรู้สึกผ่อนคลายทันทีที่ทิ้งตัวลงไป หรือนอนแล้วรู้สึกเหมือนร่างกายถูกโอบอุ้มไว้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ที่นอนนุ่มเกินไปอาจไม่ได้ดีต่อสุขภาพหลังอย่างที่เราคิด หรืออาจมีผลให้แนวกระดูกสันหลังผิดรูปได้

ทำไมที่นอนนุ่มเกินไปถึงทำให้ปวดหลัง

การเลือกที่นอนที่ดี ต้องรองรับกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวเส้นตรง ไม่แอ่น หรือไม่โค้ง แต่หากเราเลือกที่นอนที่นุ่มมากเกินไป ร่างกายจะจมลงไปในที่นอน ทำให้กระดูกสันหลังส่วนล่างวางตัวไม่เหมาะสม และมีผลต่อกล้ามเนื้อหลังหรือเอวได้

ผลที่ตามมาก็คือ

• ปวดหลังส่วนล่างโดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวมาก
• ปวดคอ หรือไหล่ เพราะแนวกระดูกส่วนคอและหลังไม่เป็นเส้นตรง
• นอนหลับไม่สนิท เมื่อนอนไม่ถูกท่า จะทำให้รู้สึกเมื่อยและอาจมีผลต่อคุณภาพการนอนได้

อ่านบทความที่น่าสนใจ เกี่ยวกับ เปรียบเทียบที่นอน Bonnell Spring vs Pocket Spring เลือกแบบไหนดีให้เหมาะกับคุณ?

เคล็ดลับเลือกที่นอนอย่างไร ให้เหมาะกับร่างกาย

หากคุณกำลังเผชิญหน้ากับปัญหานี้ คงถึงเวลาแล้วที่ต้องเปลี่ยนที่นอนให้มีความนุ่มและแน่นอย่างพอดี เพื่อรองรับสรีระอย่างถูกต้อง โดยมีเคล็ดลับการเลือกที่นอน ดังนี้

1. เลือกที่นอนจากระดับความนุ่มแน่น (Soft – Medium – Firm)

ระดับความนุ่มแน่น มีผลต่อการรองรับน้ำหนักโดยตรง การเลือกว่าควรจะนอนที่นอนนุ่มหรือแน่นขนาดไหนจึงต้องดูจากสรีระของผู้นอนด้วย เช่น คนตัวเล็กหรือเด็ก ควรเลือกที่นอนค่อนข้างนุ่มถึงแน่นปานกลาง ในขณะที่คนตัวใหญ่หรือคนที่มีอาการปวดหลัง ควรเลือกที่นอนที่แน่นปานกลางถึงแน่นมาก

2. เลือกวัสดุให้เหมาะกับการใช้งาน

วัสดุของที่นอนส่งผลต่อความนุ่ม ความแน่น และอายุการใช้งาน โดยวัสดุยอดนิยม ได้แก่

• ที่นอนยางพาราโดดเด่นเรื่องการรองรับสรีระและการคืนตัวที่ดีเยี่ยม วัสดุประเภทนี้ช่วยกระจายน้ำหนักได้ดี ลดแรงกดทับ และลดอาการปวดหลังได้ จึงเหมาะกับคนที่มองหาที่นอนนุ่มที่ช่วยให้หลับสบาย
• ที่นอนยาง PEเป็นที่นอนที่มีความแน่น เหมาะกับคนที่ไม่ชอบที่นอนนุ่ม มีราคาย่อมเยา และเข้าถึงง่าย
• ที่นอนโฟม / สปริง ให้สัมผัสนุ่มและยืดหยุ่น แนะนำให้เลือกแบบที่มีโครงสร้างสปริงแยกอิสระ เพื่อป้องกันแรงสั่นสะเทือนขณะพลิกตัว

3. เลือกโดยการทดสอบก่อนซื้อ

ก่อนตัดสินใจซื้อที่นอน ควรหาเวลาไปทดลองนอนด้วยตัวเองก่อน หากได้ไปลองนอน พลิกตัว หรือเปลี่ยนท่านอนประมาณ 5–10 นาที จะช่วยให้เห็นว่าที่นอนนั้น ๆ รองรับแนวกระดูกสันหลังได้ดีหรือไม่ และจะช่วยให้มั่นใจได้ว่า ที่นอนที่เลือกซื้อจะไม่กลายเป็นที่นอนที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังในภายหลัง

4. เลือกที่นอนจากการดูแลรักษาง่าย

ที่นอนที่ดีควรดูแลรักษาง่าย นอกจากนี้ ก็ยังต้องรู้จักวิธีการดูแลที่ถูกวิธีด้วย เช่น ทำความสะอาดที่นอน สม่ำเสมอ ใช้ผ้ารองกันเปื้อน หรือกลับด้านที่นอนทุก 3–6 เดือน

แนะนำที่นอนนุ่มสบาย ไม่ปวดหลัง

หากคุณกำลังมองหาที่นอนนุ่มสบายแต่ไม่ทำให้ปวดหลัง ที่นอนพระราม 9 มีที่นอนหลายรุ่นที่ตอบโจทย์ทั้งด้านดีไซน์ คุณภาพ และความคุ้มค่า ไม่ว่าจะเป็น

Monde มอนเด้

ที่นอนพ็อกเก็ตสปริงผสมยางพาราแท้ และเมมโมรี่โฟม มีความแน่นปานกลาง รองรับสรีระได้ดีทุกท่วงท่า เหมาะกับผู้ที่ต้องการที่นอนที่มีสัมผัสนุ่มแต่ไม่ยวบ ช่วยลดแรงกดทับบริเวณหลังและเอวได้ดี

Milano มิลาโน่

ที่นอนยางพาราแท้พร้อมผ้าหุ้มแบบคูลเจล ให้ความรู้สึกนุ่ม ยืดหยุ่นสูง รองรับแนวกระดูกสันหลังได้ดี เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง หรือต้องการหลับลึกโดยไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก

ที่นอนนุ่ม ไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุดเสมอไป

ความรู้สึก “นุ่มสบาย”อาจ ไม่ได้แปลว่าดีต่อสุขภาพเสมอไป แต่ต้องให้ความใส่ใจกับความนุ่มที่เหมาะสมกับสรีระและความต้องการของร่างกายด้วย นอกจากนี้ การเลือกขนาดที่นอนที่เหมาะสมกับเตียงนอนก็เป็นอีกเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ ซึ่งหากคุณกำลังอยากได้ที่นอนคุณภาพดี ที่นอนพระราม 9 มีที่นอนหลายขนาด หลายวัสดุ ที่คุณสามารภเข้ามาเลือกซื้อได้ตามใจ และจะช่วยให้นอนหลับสบายได้ตลอดคืน

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่

• เบอร์โทรศัพท์ : 085-911-3449
• Messenger : https://www.facebook.com/bedrama.9bynum
• Line Official Account : https://line.me/ti/p/~@bedpraram9

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับที่นอนนุ่ม

หากลูกค้าท่านใดมีความสงสัยเกี่ยวกับที่นอน เรารวบรวมทุกคำตอบมาให้แล้วที่นี่